Vahva äiti

Palvelun kuvaus

Vahva äiti on pienryhmä synnyttäneille äideille, jotka haluavat aloittaa tai palata lihaskuntoharjoittelun pariin. Lihaskuntoharjoittelu tukee synnytyksestä palautumista ja auttaa saamaan voimaa kehoon, mistä on hyötyä pikkulapsi arjessa. Lihaskuntoharjoittelu myös tukee lantionpohjan toimintaa ja keskivartalon palautumista. Kurssille saa tulla vauvan kanssa. Treeneissä hyödynnetään pienvälineitä, kuten painoja, kahvakuulia ja kuminauhoja. Synnytyksestä tulee olla vähintään 4kk aikaa. Sopii myös ns. jatkokurssiksi äiti - vauva jumpalle.