Istumatyöläisen pilates workshop

Palvelun kuvaus

Sinä istumatyötä tekevä…kiristääkö hartiat? Kipeytyykö lonkat? Onko selässä kipuja tai tuntuuko keho jäykältä työstä johtuen? Tässä workshopissa keskitytään pilates harjoittelun kautta löytämään juuri istumatyöläisen haasteet huomioiden liikkeitä, joilla helpottaa kireyksiä ja kipuja. Näitä pystyt hyödyntää myös kotona tai taukojumppana workshop päivän lisäksi. Workshop päivä koostuu kahdesta noin 45min pätkästä, joista ensimmäisessä vahvistetaan kehon syviä tukilihaksia, toisessa avataan kehon kireyksiä. Milloin? Su 21.4. klo 14.30-16.00 Hinta: 2 rastia sarjakortista tai 20€ (myös liikuntaedut) Ohjaajana Suvi.

Yhteystiedot

• Leinikkitie 20, Vantaa, Finland