Lihaskunto & liikkuvuus

Palvelun kuvaus

Monipuolinen tunti, jossa sekä lihaskunto että liikkuvuus kehittyy. Tunnilla tehdään aikaa vastaan erilaisia lihaskuntoa vahvistavia ja sykettä nostavia harjoitteita. Alkulämmittelyssä tehdään aktiivista liikkuvuusharjoittelua ja lopputunnista rauhoitutaan rennompiin venytyksiin. Sopii kaiken kuntoisille, sillä harjoitteet on varioitavissa ja aikaa vastaan tehdessä teet oman tasosi mukaan.